योग और संगीत : मानवता के सामंजस्य का उत्सव
योग और संगीत मानव जीवन में संतुलन, शांति और सामंजस्य स्थापित करने के महत्वपूर्ण माध्यम हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और विश्व संगीत दिवस के अवसर पर यह लेख योग एवं संगीत के आध्यात्मिक, मानसिक और सामाजिक महत्व को रेखांकित करता है। आधुनिक डिजिटल युग में बढ़ते तनाव, प्रतिस्पर्धा और अकेलेपन के बीच योग शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करता है, जबकि संगीत भावनाओं को अभिव्यक्ति देकर मन को शांति प्रदान करता है। भारतीय संस्कृति, वेदों, उपनिषदों और भगवद्गीता के संदर्भों के माध्यम से यह लेख बताता है कि योग और संगीत को दैनिक जीवन का हिस्सा बनाकर स्वस्थ, संवेदनशील और सामंजस्यपूर्ण समाज का निर्माण किया जा सकता है।
‘योगः कर्मसु कौशलम्।’-श्रीमद्भगवद्गीता (अध्याय २,श्लोक ५०)
‘समत्वं योग उच्यते।’-श्रीमद्भगवद्गीता (अध्याय २,श्लोक ४८)
२१ जून केवल एक तिथि नहीं, बल्कि मानव जीवन को संतुलन, शांति और संवेदनशीलता का संदेश देने वाला वैश्विक पर्व है। इस दिन सम्पूर्ण विश्व अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस और विश्व संगीत दिवस मनाता है। यह संयोग अत्यंत अर्थपूर्ण है, क्योंकि योग और संगीत दोनों ही मनुष्य को भीतर से परिष्कृत करते हैं-योग शरीर और चेतना को संतुलित करता है, जबकि संगीत मन की गहराइयों को स्पर्श करता है।
आज का समय कृत्रिम बुद्धिमत्ता, डिजिटल तकनीक, सोशल मीडिया और तीव्र प्रतिस्पर्धा का समय है। मनुष्य ने विज्ञान और तकनीक के क्षेत्र में अद्भुत प्रगति की है। कुछ ही क्षणों में संसार के एक कोने से दूसरे कोने तक संवाद संभव हो गया है। मशीनें मानव श्रम को कम कर रही हैं, लेकिन विडम्बना यह है कि मनुष्य का मानसिक बोझ लगातार बढ़ता जा रहा है।
आज व्यक्ति के पास साधन अधिक हैं, पर संतोष कम है; सूचनाएँ अधिक हैं, पर आत्मचिंतन कम है; संपर्क अधिक हैं, पर आत्मीयता कम है। बढ़ती प्रतिस्पर्धा, नौकरी का दबाव,सामाजिक अपेक्षाएँ, डिजिटल निर्भरता और अकेलेपन की संस्कृति ने मानसिक तनाव को एक वैश्विक समस्या बना दिया है। बच्चे मोबाइल स्क्रीन में खो रहे हैं, युवा भविष्य की अनिश्चितताओं से चिंतित हैं और वृद्ध पीढ़ी भावनात्मक उपेक्षा का अनुभव कर रही है। ऐसे समय में योग और संगीत केवल सांस्कृतिक परंपराएँ नहीं, बल्कि मानसिक और सामाजिक संतुलन की अनिवार्य आवश्यकता बन चुके हैं।
योग : आत्मानुभूति और संतुलन की साधना
भारत की ऋषि परंपरा ने योग के माध्यम से मानव जीवन को संतुलन का मार्ग प्रदान किया। ‘योग’ शब्द संस्कृत की युज् धातु से बना है, जिसका अर्थ है-जोड़ना। अर्थात् शरीर, मन और आत्मा का समन्वय। महर्षि पतंजलि ने योगसूत्र में कहा-‘योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः।’ अर्थात् चित्त की वृत्तियों का शांत हो जाना ही योग है।
आज योग की आवश्यकता केवल शरीर को स्वस्थ रखने तक सीमित नहीं रही। यह मानसिक संतुलन और भावनात्मक स्थिरता का भी महत्वपूर्ण माध्यम बन गया है। प्रातःकाल जब कोई व्यक्ति शांत वातावरण में बैठकर गहरी श्वास लेता है, तब वह केवल प्राणायाम नहीं करता, बल्कि अपने भीतर बिखरी हुई ऊर्जा को पुनः व्यवस्थित करता है। ध्यान मन की चंचलता को कम करता है, योगासन शरीर को सक्रिय बनाते हैं और योग का अनुशासन जीवन में धैर्य तथा सकारात्मकता लाता है।
आज विश्व के अनेक देशों में विद्यालयों,विश्वविद्यालयों, कार्यालयों और चिकित्सा संस्थानों में योग को अपनाया जा रहा है। कॉर्पोरेट जगत में ‘वर्क-लाइफ बैलेंस’ की चर्चा हो रही है और योग इस संतुलन का महत्वपूर्ण साधन बनता जा रहा है।
उपनिषदों में भी योग की महिमा का उल्लेख मिलता है-‘यदा पञ्चावतिष्ठन्ते ज्ञानानि मनसा सह। बुद्धिश्च न विचेष्टते तामाहुः परमां गतिम।।’ - कठोपनिषद् (अध्याय २,वल्ली ३,मंत्र १०) अर्थात् जब इन्द्रियाँ, मन और बुद्धि स्थिर हो जाते हैं, तभी मनुष्य सर्वोच्च अवस्था को प्राप्त करता है। योग हमें सिखाता है कि बाहरी उपलब्धियों से अधिक महत्वपूर्ण आंतरिक शांति है। मनुष्य संसार जीतकर भी स्वयं से हार सकता है, पर जो स्वयं को साध लेता है, वह जीवन के प्रत्येक संघर्ष को सहजता से पार कर सकता है।
तन को दे संतुलन, मन को दे विश्वास।
योग सुधा से मिटे, जीवन का संत्रास।।
संगीत : संवेदनाओं की सार्वभौमिक भाषा
यदि योग मौन की साधना है, तो संगीत उस मौन की मधुर अभिव्यक्ति है। संगीत ऐसी शक्ति है, जो शब्दों के बिना भी मनुष्य के हृदय को छू लेती है। भारतीय संस्कृति में संगीत को ‘नाद ब्रह्म’ कहा गया है। सामवेद को भारतीय संगीत का मूल आधार माना जाता है। वैदिक ऋचाओं का गायन केवल धार्मिक अनुष्ठान नहीं था, बल्कि ध्वनि और चेतना का वैज्ञानिक समन्वय भी था। संगीत रत्नाकर ने कहा था-‘गीतम् वाद्यं तथा नृत्यं त्रयं संगीतमुच्यते।’अर्थात् गीत, वाद्य और नृत्य-इन तीनों का समन्वय ही संगीत कहलाता है।
आज संगीत केवल मनोरंजन का साधन नहीं, बल्कि मानसिक उपचार का माध्यम भी बन चुका है। अस्पतालों में म्यूजिक थेरेपी का उपयोग बढ़ रहा है। मधुर संगीत तनाव कम करता है,अनिद्रा को घटाता है और मानसिक शांति प्रदान करता है। माँ की लोरी से लेकर मंदिर की घंटियों तक,सूफी कव्वालियों से लेकर शास्त्रीय रागों तक,लोकगीतों से लेकर आधुनिक संगीत तक-संगीत हर रूप में मनुष्य को भावनात्मक रूप से जोड़ता है। आज के डिजिटल युग में संगीत ने सीमाओं को और भी छोटा कर दिया है। कोई भारतीय राग विदेशों में सुना जा रहा है, तो कोई विदेशी धुन भारत में लोकप्रिय हो रही है। संगीत मानवता के साझा भावों का सेतु बन चुका है।
महान संगीतज्ञ पंडित विष्णु दिगंबर पलुस्कर ने कहा था- ‘संगीत आत्मा की साधना है।’ वास्तव में, जब कोई व्यक्ति संगीत में डूबता है, तब कुछ क्षणों के लिए वह अपनी चिंताओं, भय और तनाव से ऊपर उठ जाता है। संगीत मनुष्य को भीतर से कोमल और संवेदनशील बनाता है। सुर में ऐसी शक्ति है, हर ले मन की पीर। सूखे मन में भर दे, सावन जैसी नीर।
योग और संगीत : लय का अद्भुत समन्वय
योग और संगीत दोनों का मूल आधार ‘लय’ है। योग में श्वास की लय है, ध्यान की लय है; संगीत में सुर, ताल और भाव की लय है। दोनों मनुष्य को भीतर से संतुलित करते हैं। जब कोई साधक ध्यान में बैठकर ‘ॐ’ का उच्चारण करता है, तब वह केवल ध्वनि नहीं रहती, बल्कि चेतना की अनुभूति बन जाती है।
‘ॐ इत्येतदक्षरमिदं सर्वम्।’ — माण्डूक्य उपनिषद्
अर्थात् सम्पूर्ण सृष्टि ‘ॐ’ में समाहित है।
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योग शरीर को अनुशासन देता है,संगीत मन को कोमलता देता है। योग आत्मबल जगाता है और संगीत संवेदनाओं को जीवंत करता है। योग हमें भीतर की शांति देता है, संगीत हमें बाहर की दुनिया से प्रेम करना सिखाता है। आज जब समाज में असहिष्णुता,तनाव और संवेदनहीनता बढ़ती दिखाई देती है, तब योग और संगीत मानवता को पुनः सह-अस्तित्व और सामंजस्य का मार्ग दिखाते हैं। योग जगाए चेतना, संगीत जगाए प्राण। दोनों मिल जीवन बने, मधुर सरस वरदान।।
आज की पीढ़ी डिजिटल दुनिया में अत्यधिक व्यस्त है। कृत्रिम जीवनशैली ने मनुष्य को बाहर से आधुनिक,पर भीतर से थका हुआ बना दिया है। मोबाइल स्क्रीन की चमक ने प्रकृति की शांति को धूमिल कर दिया है। ऐसे समय में योग और संगीत हमें अपनी मूल चेतना की ओर लौटने का संदेश देते हैं। यदि प्रतिदिन कुछ समय योग और कुछ समय संगीत को दिया जाए,तो मानसिक तनाव और नकारात्मकता को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
विद्यालयों, महाविद्यालयों और परिवारों में योग एवं संगीत को केवल आयोजन तक सीमित नहीं रखना चाहिए, बल्कि जीवन का अनिवार्य हिस्सा बनाना चाहिए। क्योंकि स्वस्थ समाज का निर्माण केवल तकनीकी दक्षता से नहीं, बल्कि संतुलित और संवेदनशील मनुष्य से होता है। संस्कृत साहित्य के महान कवि कालिदास द्वारा उनके महाकाव्य कुमारसम्भवम् (५.३३) का एक प्रसिद्ध श्लोक है-‘शरीरमाद्यं खलु धर्मसाधनम्।’अर्थात् स्वस्थ शरीर ही जीवन के सभी कर्तव्यों का आधार है।
२१ जून का यह दिवस मानवता को संतुलन, शांति और सामंजस्य का संदेश देता है। योग हमें स्वयं से मिलाता है। संगीत हमें संसार से जोड़ता है। जब दोनों जीवन में एक साथ उतरते हैं, तब मनुष्य केवल सफल नहीं, बल्कि संतुष्ट और शांत भी बनता है।
‘सर्वे भवन्तु सुखिनः
सर्वे सन्तु निरामयाः।
सर्वे भद्राणि पश्यन्तु
मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत।।’
अर्थात्-सभी सुखी हों, सभी निरोग हों, सभी मंगल देखें और कोई भी दुःख का भागी न बने। श्वासों में जब योग हो, सुर में मधुमय राग। तब जीवन बनता स्वयं, ईश्वर का अनुराग।
ई. अमित तिवारी 'अनन्त'
बाँगरमऊ, उन्नाव, उत्तर प्रदेश,
बाँगरमऊ, उन्नाव, उत्तर प्रदेश,
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